Έχασες τον μαραθώνιο; Αυτά τα 5 βιβλία για τρέξιμο θα σε εμπνεύσουν να ξεπεράσεις τα όριά σου και να ζήσεις τη μαγεία του μαραθωνίου.
Δεν έτρεξες στον φετινό Μαραθώνιο της Αθήνας; Δεν πειράζει! Έχεις έναν ολόκληρο χρόνο για να προετοιμαστείς και να ζήσεις την εμπειρία των 42.195 μέτρων. Μέχρι τότε, μπορείς να πάρεις έμπνευση από τις ιστορίες ανθρώπων που έχουν κάνει το τρέξιμο κομμάτι της ζωής τους. Συγκεντρώσαμε πέντε βιβλία για τρέξιμο που θα σε παρακινήσουν, θα σου δώσουν μια διαφορετική οπτική για το άθλημα και ίσως σε κάνουν να πάρεις την απόφαση: του χρόνου, θα είμαι κι εγώ στην εκκίνηση.
Από συγκλονιστικές προσωπικές διαδρομές και ιστορίες υπέρβασης μέχρι χιούμορ, αυτογνωσία και την καθημερινότητα ενός δρομέα, αυτές οι σελίδες θα σου θυμίσουν ότι ο μαραθώνιος δεν είναι μόνο ένας αγώνας δρόμου. Είναι ένα ταξίδι που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τον εαυτό σου.
5 βιβλία για τρέξιμο που θα σε εμπνεύσουν να τρέξεις
Κάθε μαραθώνιος ξεκινά πολύ πριν από την ημέρα του αγώνα: ξεκινά από την απόφαση να προσπαθήσεις, από το πρώτο τρέξιμο στη γειτονιά, από εκείνα τα πρωινά που δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι και από τις φορές που επιλέγεις να συνεχίσεις, ενώ όλα σου λένε να σταματήσεις. Αυτά τα βιβλία για τρέξιμο θα σε εμπνεύσουν να ξεκινήσεις.
1. Μαρία Πολύζου: Μην τα παρατάς!
Εκδόσεις: Key Books
Η Μαρία Πολύζου είναι μία από τις σημαντικότερες μορφές του ελληνικού μαραθωνίου και η κορυφαία Ελληνίδα μαραθωνοδρόμος όλων των εποχών. Έτρεξε τον πρώτο της μαραθώνιο μόλις στα 18 της χρόνια, υπήρξε η πρώτη Ελληνίδα μαραθωνοδρόμος που συμμετείχε σε Ολυμπιακούς Αγώνες και από το 1998 κατέχει το πανελλήνιο ρεκόρ στον μαραθώνιο. Στην αυτοβιογραφία της, «Μην τα παρατάς!», ξεδιπλώνει μια συγκλονιστική ιστορία ζωής, στην οποία ο αθλητισμός γίνεται το μέσο για να ξεπεράσει τραυματικές εμπειρίες, προσωπικές δυσκολίες και τις μεγαλύτερες δοκιμασίες.
Με αφοπλιστική ειλικρίνεια μιλά για τα δύσκολα παιδικά της χρόνια, την κακοποίηση που βίωσε, την αφοσίωσή της στον αθλητισμό, τις μεγάλες διακρίσεις, αλλά και τη μάχη της με τον καρκίνο. Ξεχωριστή θέση στην αφήγησή της έχει και ο άθλος της αναβίωσης της διαδρομής του Φειδιππίδη, όταν έτρεξε 524 χιλιόμετρα σε επτά ημέρες, από την Αθήνα στη Σπάρτη και από εκεί στον Μαραθώνα. Μια διαδρομή που ξεπερνά τα όρια ενός αθλητικού κατορθώματος και γίνεται σύμβολο επιμονής και ψυχικής δύναμης. Το βιβλίο της Μαρίας Πολύζου δεν απευθύνεται μόνο στους δρομείς. Είναι μια υπενθύμιση ότι, ακόμη κι όταν η ζωή μοιάζει να μας έχει εξαντλήσει, μπορούμε να βρούμε τη δύναμη να σηκωθούμε και να συνεχίσουμε. Γιατί, τελικά, ο σημαντικότερος αγώνας δεν είναι πάντα αυτός που γίνεται στον δρόμο, αλλά εκείνος που δίνουμε μέσα μας.
2. Δημήτρης Θεοδωρακάκος: Διά βίου αθλητής
Εκδόσεις: Key Books
Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος είναι ένας από τους κορυφαίους Έλληνες αθλητές των μεγάλων αποστάσεων, παγκόσμιος κυπελλούχος ορεινού τρεξίματος και προπονητής. Με μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα πορεία που συνδυάζει τον πρωταθλητισμό με τη στρατιωτική εκπαίδευση, καθώς είναι απόστρατος αξιωματικός του Πολεμικού Ναυτικού και απόφοιτος της Σχολής Υποβρυχίων Καταστροφών, έχει αφιερώσει τη ζωή του στη μελέτη και την πράξη του αθλητισμού. Στο αυτοβιογραφικό του βιβλίο «Διά βίου αθλητής» αφηγείται τη διαδρομή του από τα πρώτα του βήματα στον αθλητισμό και τους πειραματισμούς της παιδικής ηλικίας μέχρι τις μεγάλες επιτυχίες στον μαραθώνιο και στο ορεινό τρέξιμο. Δεν επιλέγει, όμως, να παρουσιάσει μόνο τις νίκες, τα μετάλλια και τις κορυφαίες επιδόσεις του. Αντίθετα, μιλά με ειλικρίνεια για τις αποτυχίες, τις δυσκολίες, τις σωματικές δοκιμασίες, τις προσωπικές συγκρούσεις και τα λάθη που τον διαμόρφωσαν ως αθλητή και ως άνθρωπο.
Μέσα από τις εμπειρίες του αναδεικνύει τη σημασία της πειθαρχίας, της επιμονής, της αυτογνωσίας και της συνεχούς προσπάθειας, ενώ παράλληλα προβληματίζεται για τον ρόλο του αθλητή ως προτύπου στη σύγχρονη κοινωνία. Πρόκειται για ένα βιβλίο που απομακρύνεται από την εύκολη λογική της επιτυχίας και αποκαλύπτει όσα κρύβονται πίσω από κάθε σπουδαία επίδοση: αμέτρητες ώρες δουλειάς, αφοσίωση, θυσίες και μια διαρκής επιθυμία για εξέλιξη. Ένα ιδανικό ανάγνωσμα για όσους θέλουν να μπουν στον κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, αλλά και για εκείνους που πιστεύουν ότι ο αθλητισμός δεν είναι ένας προορισμός, αλλά ένας τρόπος ζωής.
3. Χαρούκι Μουρακάμι: Για τι πράγμα μιλάω όταν μιλάω για τρέξιμο
Εκδόσεις: Ψυχογιός
Ο Χαρούκι Μουρακάμι είναι ένας από τους σημαντικότερους σύγχρονους Ιάπωνες συγγραφείς, γνωστός διεθνώς για τα μυθιστορήματά του και την ιδιαίτερη αφηγηματική του γραφή. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουν όλοι είναι ότι, εκτός από τη λογοτεχνία, μεγάλη αγάπη του είναι και το τρέξιμο. Στο βιβλίο «Για τι πράγμα μιλάω όταν μιλάω για τρέξιμο» μοιράζεται τις σκέψεις, τις εμπειρίες και τις αναμνήσεις του από τη σχέση του με το άθλημα, αποκαλύπτοντας πώς το τρέξιμο επηρέασε τόσο την προσωπική όσο και τη συγγραφική του ζωή. Το 1982, αφού αποφάσισε να εγκαταλείψει το τζαζ μπαρ που διατηρούσε για να αφοσιωθεί αποκλειστικά στη συγγραφή, ξεκίνησε να τρέχει συστηματικά, θέλοντας να διατηρήσει τη φυσική του κατάσταση και την αντοχή που απαιτούσε η καθημερινή εργασία του. Έναν χρόνο αργότερα ολοκλήρωσε μόνος του τη διαδρομή Αθήνα – Μαραθώνας, ενώ στη συνέχεια συμμετείχε σε πολυάριθμους μαραθωνίους και αγώνες τριάθλου.
Μέσα από τις σελίδες του βιβλίου περιγράφει τις προπονήσεις, τις δυσκολίες, την κόπωση, την προσπάθεια να ξεπεράσει τα προσωπικά του όρια, αλλά και τις στιγμές ηρεμίας και αυτοσυγκέντρωσης που του προσφέρει το τρέξιμο. Παράλληλα, συνδέει τη μακροχρόνια προετοιμασία ενός μαραθωνίου με τη διαδικασία της συγγραφής, αναγνωρίζοντας ότι και τα δύο απαιτούν υπομονή, συνέπεια και προσωπική πειθαρχία. Το αποτέλεσμα είναι κάτι περισσότερο από ένα βιβλίο για το τρέξιμο: είναι μια προσωπική εξομολόγηση για τον χρόνο, τη δημιουργικότητα, την αντοχή και τη σχέση μας με τον ίδιο μας τον εαυτό. Ένα βιβλίο που θα αγαπήσουν τόσο οι δρομείς όσο και όσοι αναζητούν έναν διαφορετικό τρόπο να ανακαλύψουν τη φιλοσοφία πίσω από την καθημερινή προσπάθεια.
4. Γιώργος Σαββίδης: Τρέχω: Εννιά ζωές που άλλαξαν στον δρόμο
Εκδόσεις: Sportbook
Τι μπορεί να αλλάξει στη ζωή ενός ανθρώπου όταν αποφασίσει να φορέσει τα αθλητικά του και να βγει για τρέξιμο; Ο Γιώργος Σαββίδης, με το βιβλίο «Τρέχω: Εννιά ζωές που άλλαξαν στον δρόμο», επιχειρεί να δώσει την απάντηση μέσα από προσωπικές ιστορίες ανθρώπων που ανακάλυψαν στο τρέξιμο κάτι πολύ βαθύτερο από τη σωματική άσκηση. Το βιβλίο συγκεντρώνει εξομολογήσεις δρομέων από διαφορετικές γωνιές της Ελλάδας, ανθρώπων που δεν είναι απαραίτητα πρωταθλητές, ούτε έχουν να επιδείξουν μεγάλες αθλητικές διακρίσεις, αλλά έχουν καταφέρει κάτι εξίσου σπουδαίο: να αλλάξουν τη ζωή τους. Στις ιστορίες τους συναντάμε ανθρώπους που βρήκαν στο τρέξιμο τη δύναμη να αντιμετωπίσουν τον καρκίνο, την ψυχογενή βουλιμία, την εξάρτηση από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, την απώλεια αγαπημένων προσώπων και τις πιο δύσκολες προσωπικές τους στιγμές.
Μέσα από τις διαφορετικές διαδρομές τους αναδεικνύεται η μεταμορφωτική δύναμη του αθλητισμού και η ικανότητά του να λειτουργεί ως διέξοδος, ως αφορμή για μια νέα αρχή και ως τρόπος επανασύνδεσης με τον εαυτό μας. Εδώ το τρέξιμο δεν μετριέται σε χιλιόμετρα, χρόνους και επιδόσεις, αλλά σε μικρές και μεγάλες προσωπικές νίκες. Είναι η απόφαση να σηκωθείς από τον καναπέ, να βγεις στον δρόμο και να προσπαθήσεις ξανά, ακόμη κι όταν όλα μοιάζουν δύσκολα. Ένα βαθιά ανθρώπινο βιβλίο που υπενθυμίζει ότι δεν χρειάζεται να είσαι πρωταθλητής για να γίνεις ήρωας της δικής σου ιστορίας. Και ίσως αυτό να είναι το σημαντικότερο μάθημα για όποιον σκέφτεται να ξεκινήσει το τρέξιμο: κάθε μεγάλη αλλαγή αρχίζει με ένα μικρό βήμα.
5. Matthew Inman: Τρέξιμο: Το μαρτύριο και η ηδονή
Εκδόσεις: Οξύ
Ο Matthew Inman είναι ο δημιουργός του δημοφιλούς διαδικτυακού κόμικς The Oatmeal, γνωστός για το ιδιαίτερο χιούμορ του και την ικανότητά του να προσεγγίζει καθημερινά θέματα με έναν απολαυστικά σαρκαστικό τρόπο. Στο «Τρέξιμο: Το μαρτύριο και η ηδονή» καταπιάνεται με ένα ερώτημα που έχει απασχολήσει σχεδόν κάθε δρομέα: γιατί, ενώ το τρέξιμο μπορεί να είναι τόσο δύσκολο και εξαντλητικό, συνεχίζουμε να το κάνουμε; Μέσα από χιουμοριστικά σκίτσα, αυτοσαρκασμό και αφοπλιστική ειλικρίνεια, ο Inman περιγράφει όλα όσα αγαπάμε και μισούμε σε αυτό το άθλημα. Από την ευφορία που νιώθουμε μετά από μια καλή προπόνηση μέχρι την εξάντληση, τη ματαιοδοξία, τη λαιμαργία, τις δικαιολογίες που αναζητούμε για να μην τρέξουμε και την ακατανόητη επιθυμία μας να βγαίνουμε από το σπίτι ακόμη και όταν βρέχει, χιονίζει ή έχει καύσωνα.
Το βιβλίο δεν ωραιοποιεί την πραγματικότητα του δρομέα. Αντίθετα, αποκαλύπτει με ξεκαρδιστικό τρόπο τις μικρές και μεγάλες εμμονές του, τις εσωτερικές του μάχες και εκείνη την παράξενη σχέση αγάπης και μίσους που αναπτύσσει με τα χιλιόμετρα. Με αναφορές ακόμη και στον Γκοτζίλα, ο συγγραφέας καταφέρνει να μετατρέψει τις πιο αναγνωρίσιμες εμπειρίες των δρομέων σε ένα απολαυστικό ανάγνωσμα που θα κάνει κάθε αναγνώστη να γελάσει και να αναγνωρίσει τον εαυτό του. Είναι το ιδανικό βιβλίο για όσους τρέχουν ήδη, αλλά και για εκείνους που σκέφτονται να ξεκινήσουν, καθώς τους προσφέρει μια πιο ανάλαφρη και ανθρώπινη ματιά στην πραγματικότητα των μεγάλων αποστάσεων. Γιατί, όπως θα καταλάβεις διαβάζοντάς το, το τρέξιμο δεν είναι πάντα ευχάριστο. Αλλά κάπως έτσι είναι και η μαγεία του!
Και τώρα, η δική σου διαδρομή αρχίζει!
Δεν χρειάζεται να έχεις τρέξει ποτέ σου 10 χιλιόμετρα, ημιμαραθώνιο ή μαραθώνιο για να ξεκινήσεις να διαβάζεις αυτές τις ιστορίες. Αρκεί να έχεις μέσα σου την επιθυμία να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο. Ίσως κάποιο από αυτά τα βιβλία να γίνει η αφορμή για να φορέσεις τα παπούτσια σου, να βγεις για το πρώτο σου τρέξιμο και να ανακαλύψεις μια πλευρά του εαυτού σου που δεν γνώριζες. Και ποιος ξέρει; Του χρόνου, αντί να παρακολουθείς τους δρομείς να περνούν τη γραμμή του τερματισμού, μπορεί να είσαι κι εσύ ένας από αυτούς. Γιατί κάθε μαραθώνιος ξεκινά με ένα πρώτο βήμα. Και το σημαντικότερο είναι να αποφασίσεις να το κάνεις.