Είστε φίλες αλλά μένετε σε άλλες πόλεις ή ακόμη και άλλες χώρες; 5 μικρές αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να μείνετε κοντά, ακόμα κι αν σας χωρίζουν χιλιόμετρα.
Κάποιες φιλίες δεν χρειάζονται καθημερινές συναντήσεις για να παραμείνουν δυνατές. Είναι από εκείνες τις σχέσεις στις οποίες μπορεί να περάσουν ημέρες χωρίς να μιλήσετε, αλλά όταν τελικά σηκώσεις το τηλέφωνο, αισθάνεσαι σαν να μην έχει αλλάξει τίποτα. Τι γίνεται, όμως, όταν η κολλητή σου ζει σε μια άλλη χώρα ή ακόμη και σε μια διαφορετική ήπειρο και η φιλία είναι από απόσταση;
Η ζωή δεν μένει στάσιμη. Μπορεί να αλλάξεις δουλειά, να μετακομίσεις στο εξωτερικό, να ακολουθήσεις μια νέα σχέση ή απλώς να βρεθείς σε μια διαφορετική φάση της ζωής σου. Κάπως έτσι, άνθρωποι που κάποτε έβλεπες σχεδόν καθημερινά γίνονται μέρος μιας καθημερινότητας που δεν μοιράζεστε πια. Και όσο κι αν θέλεις να πιστεύεις ότι μια δυνατή φιλία αντέχει τα πάντα, η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται φροντίδα για να διατηρηθεί.
Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη συναντήσεων από κοντά μπορεί να επηρεάσει την αίσθηση οικειότητας μεταξύ φίλων. Συγκεκριμένα, δύο μήνες χωρίς μια προσωπική συνάντηση ενδέχεται να μειώσουν την εγγύτητα κατά 30%, ενώ έπειτα από πέντε μήνες η μείωση μπορεί να φτάσει το 80%.
Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι κάθε φιλία που δοκιμάζεται από τις αλλαγές της ζωής είναι καταδικασμένη. Σημαίνει, όμως, ότι δεν αρκεί να θεωρείς τον άλλον δεδομένο επειδή έχετε μοιραστεί όμορφες στιγμές και χρόνια κοινής πορείας. Χρειάζεται να βρείτε νέους τρόπους να παραμείνετε μέρος της καθημερινότητας η μία της άλλης.
Με τη βοήθεια ειδικών στις ανθρώπινες σχέσεις, συγκεντρώσαμε πέντε μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να κρατήσουν μια φιλία δυνατή, ακόμη κι όταν δεν μπορείτε να βρίσκεστε συχνά μαζί.
1. Βάλτε τη φιλία σας στο πρόγραμμα
Όσο αυτονόητο κι αν ακούγεται ότι θέλεις να μιλάς με την κολλητή σου, η καθημερινότητα μπορεί εύκολα να σε παρασύρει. Οι επαγγελματικές υποχρεώσεις, οι προσωπικές σχέσεις και οι διαφορετικοί ρυθμοί ζωής αφήνουν συχνά την επικοινωνία σε δεύτερη μοίρα.
Η Danielle Bayard Jackson, διευθύντρια του Women’s Relational Health Institute, επισημαίνει ότι ένα συνηθισμένο λάθος στις φιλίες είναι η πεποίθηση ότι το δέσιμο που ήδη υπάρχει αρκεί για να διατηρηθεί η σχέση. Ακόμη κι αν γνωρίζεστε χρόνια, χρειάζεται να επενδύετε χρόνο η μία στην άλλη.
Μια απλή λύση είναι να δημιουργήσετε τη δική σας μικρή ρουτίνα. Μπορείτε, για παράδειγμα, να καθιερώσετε μια βιντεοκλήση δύο φορές τον μήνα ή να οργανώνετε από νωρίς την επόμενη επίσκεψή σας. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι περίπλοκο. Αρκεί να ξέρετε ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος χρόνος μέσα στην εβδομάδα ή στον μήνα που είναι αποκλειστικά δικός σας.
2. Ανακαλύψτε τον τρόπο επικοινωνίας που σας ταιριάζει
Δεν εκφράζουν όλοι οι άνθρωποι την αγάπη και το ενδιαφέρον τους με τον ίδιο τρόπο. Για κάποιους, ένα τηλεφώνημα είναι απαραίτητο, ενώ για άλλους ένα ηχητικό μήνυμα μέσα στην ημέρα είναι αρκετό για να αισθανθούν ότι ο άλλος τους σκέφτεται.
Η ψυχολόγος Marisa G. Franco προτείνει να συζητήσεις ανοιχτά με τη φίλη σου για το τι την κάνει να αισθάνεται ότι εξακολουθείτε να είστε κοντά. Ίσως προτιμάτε τις βιντεοκλήσεις, ίσως σας βολεύουν περισσότερο τα μηνύματα ή μπορεί να απολαμβάνετε να ανταλλάσσετε μεγάλα ηχητικά όταν βρίσκετε λίγο ελεύθερο χρόνο.
Το σημαντικό είναι να μην αντιμετωπίζεις την επικοινωνία ως μια υποχρέωση που πρέπει να διεκπεραιώσεις. Βρείτε έναν τρόπο που να λειτουργεί και για τις δύο, χωρίς να δημιουργεί πίεση ή ενοχές.
Shutterstock
3. Μην αφήσετε τον αυθορμητισμό να χαθεί
Ο προγραμματισμός είναι χρήσιμος, αλλά μια φιλία δεν χρειάζεται να λειτουργεί σαν επαγγελματικό ραντεβού. Μερικές φορές, ένα απρόσμενο τηλεφώνημα, ένα αστείο μήνυμα ή μια φωτογραφία από κάτι που σου θύμισε την κολλητή σου μπορεί να σημαίνει πολύ περισσότερα από μια προγραμματισμένη συζήτηση.
Σκέψου πόσες φορές, όταν ζούσατε κοντά, τηλεφωνούσατε απλώς για να πείτε κάτι που συνέβη μέσα στην ημέρα ή για να σχολιάσετε μια μικρή ενόχληση. Αυτές οι αυθόρμητες στιγμές είναι που κάνουν μια φιλία να αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητάς σου.
Ακόμη κι αν υπάρχει διαφορά ώρας, μπορείτε να βρείτε μικρά χρονικά διαστήματα που συμπίπτουν. Και όταν σου έρθει η επιθυμία να επικοινωνήσεις, μην περιμένεις απαραίτητα την επόμενη προγραμματισμένη κλήση. Στείλε εκείνο το μήνυμα. Μοιράσου το αστείο που είδες. Δείξε της ότι, ακόμη κι αν δεν βρίσκεται δίπλα σου, εξακολουθεί να είναι μέσα στη ζωή σου.
4. Δημιουργήστε καινούργιες κοινές αναμνήσεις
Το γεγονός ότι δεν μπορείτε να βγείτε μαζί για καφέ δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να μοιράζεστε εμπειρίες. Αντίθετα, μπορείτε να βρείτε καινούργιους τρόπους να κάνετε πράγματα μαζί, ακόμη κι αν βρίσκεστε σε διαφορετικές χώρες. Ξεκινήστε να παρακολουθείτε την ίδια σειρά και συζητήστε την εξέλιξη της πλοκής. Επιλέξτε ένα podcast που θα ακούτε παράλληλα ή αποφασίστε να διαβάσετε το ίδιο βιβλίο. Μπορείτε ακόμη να οργανώσετε μια βραδιά ταινίας μέσω βιντεοκλήσης.
Οι κοινές δραστηριότητες δημιουργούν καινούργιες αφορμές για συζήτηση και σας βοηθούν να διατηρείτε μια αίσθηση κοινής καθημερινότητας. Δεν χρειάζεται κάθε επικοινωνία να περιορίζεται στο «τι κάνεις;» και «πώς πέρασες σήμερα;». Μπορείτε να συνεχίσετε να ανακαλύπτετε καινούργια πράγματα μαζί.
5. Δείξε κατανόηση, αλλά μη φοβάσαι τις δύσκολες συζητήσεις
Ακόμη και στις πιο δυνατές φιλίες υπάρχουν στιγμές που μπορεί να αισθανθείς παραμελημένη ή να ενοχληθείς επειδή η άλλη δεν επικοινωνεί όσο συχνά θα ήθελες. Είναι εύκολο, μάλιστα, να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις όταν δεν έχετε την ευκαιρία να συζητήσετε κάτι από κοντά. Το πρώτο που χρειάζεται να θυμάσαι είναι ότι η φίλη σου έχει τη δική της καθημερινότητα, τις υποχρεώσεις και τις δυσκολίες της. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι επειδή δεν απάντησε σε ένα μήνυμα ή δεν τηλεφώνησε για μερικές ημέρες, έχει πάψει να ενδιαφέρεται.
Από την άλλη, δεν χρειάζεται να καταπιέζεις όσα αισθάνεσαι για να αποφύγεις μια πιθανή σύγκρουση. Η Marisa G. Franco επισημαίνει ότι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τις διαφωνίες και συζητούν ανοιχτά τα προβλήματα στις φιλίες τους αναπτύσσουν μεγαλύτερη οικειότητα.
Επομένως, αν κάτι σε έχει στενοχωρήσει, μίλησε γι’ αυτό. Άκουσε και τη δική της πλευρά, αναγνώρισε τα λάθη σου αν χρειάζεται και δώστε η μία στην άλλη τον χώρο να εξηγήσει πώς αισθάνεται. Μια ουσιαστική φιλία δεν απαιτεί να συμφωνείτε πάντα, αλλά να μπορείτε να διαχειρίζεστε τις διαφωνίες σας με σεβασμό.
Στο τέλος της ημέρας, οι πραγματικές φιλίες δεν μετρούνται από το πόσο συχνά βλέπεις κάποιον, αλλά από το πόσο ουσιαστική παραμένει η παρουσία του στη ζωή σου. Μπορεί να μη μοιράζεστε πια τον ίδιο καφέ, τις αυθόρμητες βόλτες ή τις καθημερινές σας ιστορίες από κοντά. Μπορεί, όμως, να συνεχίσετε να είστε οι πρώτες που θα τηλεφωνήσετε η μία στην άλλη όταν συμβεί κάτι σημαντικό. Και ίσως αυτό να είναι τελικά το πιο όμορφο στοιχείο μιας δυνατής φιλίας, να ξέρεις ότι, όπου κι αν βρίσκεστε, εξακολουθείτε να επιλέγετε η μία την άλλη.