Say YES to Avocado! Θρεπτικές αξίες και ευεργετικές δράσεις
Τα τελευταία χρόνια το αβοκάντο έχει κάνει δυναμικά την εμφάνισή του. Όλο και περισσότεροι το ενσωματώνουν στα γεύματά τους με διάφορες μορφές. Πάμε να δούμε...
Lifestyle
Ποτέ δεν είναι αργά για λίγο χορό
Υπάρχει μια παγιωμένη αντίληψη που υπαγορεύει ότι, όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο δύσκολο και ανούσιο θεωρείται να ασχοληθείς με την τέχνη του χορού. Πολλοί που νιώθουν...
Υπερπροπόνηση και Υπερκόπωση
Υψηλά επίπεδα έντασης με μεγάλη διάρκεια προπόνησης και για μεγάλα χρονικά διαστήματα οδηγούν στην υπερκόπωση. Τα συμπτώματα της υπερκόπωσης δύσκολα γίνονται αντιληπτά γιατί ποικίλουν από...
Pilates στην τρίτη ηλικία; Oh yes!!
Η μέθοδος του Pilates είναι καλύτερη η καλύτερη επιλογή που θα μπορούσε να κάνει ένας ηλικιωμένος για να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και να...
Πιο ήρεμοι, πιο όμορφοι
Καθώς διασταυρώνεται με πολύ ευαίσθητες νευρικές απολήξεις, το δέρμα αντιδρά άμεσα στα συναισθήματα μας. Σε περιόδους άγχους, μπορεί να εκδηλώσει ερεθισμούς και αίσθηση κνησμού. Μακροπρόθεσμα,...
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για workout
Πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται αν τελικά η καλύτερη ώρα για να γυμναστεί κανείς είναι νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, αφού υπάρχουν έρευνες...