Η Κάρα Ντελεβίν μιλά ανοιχτά για τη νηφαλιότητα, τη μάχη με τις εξαρτήσεις και την απόφαση που άλλαξε τη ζωή της.
Η Κάρα Ντελεβίν δεν προσπαθεί να παρουσιάσει τη νηφαλιότητα ως μια εύκολη προσωπική νίκη ή ως μια απόφαση που αλλάζει τα πάντα από τη μία στιγμή στην άλλη. Αντίθετα, μιλά για μια καθημερινή προσπάθεια, που απαιτεί υπομονή, αποδοχή και, κυρίως, καλοσύνη απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό. Έχοντας περάσει τη δική της δύσκολη διαδρομή με τις εξαρτήσεις, σήμερα θέλει να μοιραστεί όσα έμαθε με ανθρώπους που βρίσκονται στην αρχή μιας αντίστοιχης προσπάθειας.
Σε συνέντευξή της στο Variety, με αφορμή την πρεμιέρα της νέας ταινίας της A24, Club Kid, στο Λος Άντζελες, την Τετάρτη 4 Νοεμβρίου, το 34χρονο μοντέλο και ηθοποιός έδωσε μια συμβουλή σε όσους θέλουν να σταματήσουν την κατανάλωση αλκοόλ ή τη χρήση ουσιών, να μη φοβηθούν να ζητήσουν βοήθεια.
Cara Delevingne on her advice to people who want to get sober: “Guilt and shame are the things that will keep you sick, so do everything you can to avoid that. Just be smart and kind to yourself.” https://t.co/JtYHd5wu1R
— Variety (@Variety) November 8, 2026
“Αν θέλεις να απεξαρτηθείς, απευθύνσου σε ανθρώπους που έχουν ήδη περάσει αυτή τη διαδικασία. Εκείνοι γνωρίζουν καλύτερα από τον καθένα. Οι ενοχές και η ντροπή είναι αυτά που θα σε κρατήσουν άρρωστο, γι’ αυτό κάνε ό,τι μπορείς για να τα αποφύγεις. Μην έχεις υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό σου”, ανέφερε.
Η ίδια συμπλήρωσε πως είναι σημαντικό να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με κατανόηση, χωρίς αυστηρή κριτική και πίεση. “Να είσαι λογικός και ευγενικός με τον εαυτό σου. Να του φέρεσαι με τρυφερότητα”, είπε χαρακτηριστικά.
Μάλιστα, θυμήθηκε και τη δική της στάση πριν αποφασίσει να αλλάξει τη ζωή της. Όπως παραδέχτηκε, για μεγάλο διάστημα πίστευε ότι μπορούσε να σταματήσει τις συνήθειες που της έκαναν κακό όποτε το αποφάσιζε. Αυτή η υπερβολική αυτοπεποίθηση, ωστόσο, δεν τη βοηθούσε απαραίτητα.
“Έλεγα: “Μπορώ να το κάνω”. Κάτι τέτοιο μάλλον δεν ήταν και τόσο καλό. Πάντα πίστευα ότι μπορούσα να τα καταφέρω, απλώς δεν ήθελα ακόμη. Πρέπει πραγματικά να το θέλεις”, εξήγησε.
Η απόφαση που άλλαξε τη ζωή της
Η Κάρα Ντελεβίν έχει μιλήσει αρκετές φορές δημόσια για τη σχέση της με το αλκοόλ και τη διαδρομή που ακολούθησε μέχρι να βρει ξανά την ισορροπία της. Το 2022 αποφάσισε να εισαχθεί σε κέντρο αποκατάστασης και να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα 12 βημάτων, κάνοντας ένα σημαντικό βήμα προς τη νηφαλιότητα.
Έναν χρόνο αργότερα, σε συνέντευξή της στο Elle UK, είχε περιγράψει την απόφασή της να εγκαταλείψει το αλκοόλ ως κάτι που άξιζε κάθε στιγμή της προσπάθειας. “Για πολύ καιρό ένιωθα ότι έκρυβα πολλά πράγματα από ανθρώπους που με είχαν ως πρότυπο. Επιτέλους, αισθάνομαι ότι μπορώ να είμαι ελεύθερη και να δείχνω ολοκληρωτικά τον πραγματικό μου εαυτό”, είχε δηλώσει.
Τον Φεβρουάριο του 2026, μιλώντας στο PEOPLE, εξήγησε ότι η νηφαλιότητα δεν αποτέλεσε απλώς ένα προσωπικό ορόσημο, αλλά άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο βλέπει τον εαυτό της και τη ζωή. “Από τότε που η νηφαλιότητα μπήκε στη ζωή μου και άρχισα να αλλάζω τόσο ουσιαστικά τα τελευταία δύο χρόνια, αισθάνομαι περισσότερο από ποτέ σαν παιδί, με την πιο όμορφη έννοια”, ανέφερε.
Η αυτοαποδοχή είναι μια καθημερινή διαδικασία
Μέρος αυτής της αλλαγής είναι και η διαφορετική σχέση που έχει πλέον με τις ανασφάλειές της. Η ηθοποιός παραδέχεται ότι, όπως συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχουν στιγμές που αναρωτιέται αν είναι αρκετή. Αντί, όμως, να προσπαθεί να απομακρύνει αυτές τις σκέψεις, έχει μάθει να τις αντιμετωπίζει με περισσότερη αγάπη και κατανόηση.
“Πιστεύω ότι όλοι έχουμε κάποια ανασφάλεια ή ένα τραύμα που σχετίζεται με την αυτοεκτίμησή μας. Το θέμα δεν είναι να πολεμάμε αυτό το κομμάτι του εαυτού μας, αλλά να το αγαπάμε και να μαθαίνουμε να δουλεύουμε μαζί του”, είπε στο PEOPLE.
Κλείνοντας, στάθηκε στην ανάγκη να αποδεχόμαστε όλα όσα μας κάνουν ανθρώπους, ακόμη και τα λάθη και τις αδυναμίες μας. “Τα λάθη, όλα όσα περιλαμβάνει η ανθρώπινη φύση μας, είναι κομμάτια του εαυτού μας που χρειάζεται να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε άνευ όρων. Είναι μια διαδικασία εξάσκησης. Δεν είναι εύκολη, ούτε κάτι που κατακτάς οριστικά. Χρειάζεται να προσπαθείς γι’ αυτό κάθε μέρα” είπε χαρακτηριστικά.