Ο αυτοσεβασμός και η εμπιστοσύνη στον εαυτό αποτελούν τείχη προστασίας απέναντι στις αγενείς ή τοξικές συμπεριφορές.
Κάθε ψυχολόγος θα ήταν υπερήφανος με τους ανθρώπους που έχουν καταφέρει να προστατεύουν τον εαυτό τους από τα εξωγενή αρνητικά ερεθίσματα και δεν του επιτρέπουν να επηρεάζεται σε βάθος από τη γνώμη και τις συμπεριφορές των άλλων. Στην εποχή των διαδικτυακών προτύπων και της ανεξάντλητης πληροφορίας, είναι πολύ εύκολο να πέσει κανείς στην παγίδα της σύγκρισης ή να χάσει τον εαυτό του, προσπαθώντας να χωρέσει σε παπούτσια άλλων. Είμαστε μονάδες και αυτή ακριβώς είναι η μεγαλύτερη δύναμή μας.
Οι άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από αυτοσεβασμό και ακεραιότητα έχουν έναν «άσσο» στο μανίκι τους – αν θα μπορούσαμε να το διατυπώσουμε έτσι. Αδιαφορούν ή αγνοούν συμπεριφορές που το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων αδυνατεί να διαχειριστεί. Έχει «χτίσει» με τέτοιο τρόπο την προσωπικότητά του, που τίποτα δεν μπορεί να τον «λυγίσει» πόσο μάλλον να ξεθωριάσει τα πιστεύω του. Σύμφωνα με την ψυχολογία, αυτοί οι άνθρωποι δεν παίρνουν ποτέ προσωπικά τις 5 ακόλουθες συμπεριφορές, προστατεύοντας την ψυχική υγεία τους.
Όσοι έχουν αυτογνωσία και αυτοσεβασμό δεν επηρεάζονται ποτέ από αυτές τις συμπεριφορές
#1 Όταν κάποιος δεν τους συμπαθεί
Δεν γίνεται να αρέσουμε σε όλους και οι άνθρωποι που έχουν πραγματικό αυτοσεβασμό το γνωρίζουν πολύ καλά. Δεν θα ξοδέψουν την ενέργειά τους, προσπαθώντας να κερδίσουν τη συμπάθεια κάποιου που, για οποιονδήποτε λόγο, δεν τους εκτιμά. Αντί να αναρωτιούνται τι έκαναν λάθος ή τι θα μπορούσαν να αλλάξουν στον εαυτό τους, επιλέγουν να παραμείνουν πιστοί σε αυτό που είναι. Η αποδοχή των άλλων είναι ευχάριστη, αλλά δεν αποτελεί προϋπόθεση για να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους.
#2 Το να διαφωνούν μαζί τους
Για έναν άνθρωπο με αυτοσεβασμό, η διαφωνία δεν αποτελεί προσωπική επίθεση. Μπορεί κάποιος να έχει διαφορετική άποψη, να βλέπει μια κατάσταση από άλλη οπτική ή ακόμη και να θεωρεί λανθασμένη τη δική του θέση. Και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Η αυτοπεποίθηση δεν χρειάζεται να φωνάζει ούτε να αποδεικνύει διαρκώς ότι έχει δίκιο. Οι άνθρωποι που αισθάνονται σίγουροι για τον εαυτό τους μπορούν να ακούσουν την αντίθετη άποψη χωρίς να αισθανθούν ότι απειλείται η προσωπικότητά τους.
#3 Οι ενοχλητικοί συνάδελφοι
Σχεδόν κάθε εργασιακό περιβάλλον έχει τουλάχιστον έναν άνθρωπο που μπορεί να μας εκνευρίζει, να μας πιέζει ή να κάνει την καθημερινότητά μας λίγο πιο δύσκολη. Όσοι έχουν αυτοσεβασμό, όμως, δεν επιτρέπουν στη συμπεριφορά ενός συναδέλφου να καθορίζει τη διάθεσή τους. Μπορεί να ενοχληθούν, να διαφωνήσουν ή να θέσουν τα όριά τους, αλλά δεν θα μπουν εύκολα σε έναν φαύλο κύκλο αντιπαράθεσης. Καταλαβαίνουν ότι δεν μπορούν να ελέγξουν τη συμπεριφορά των άλλων, μπορούν όμως να επιλέξουν τον τρόπο με τον οποίο θα αντιδράσουν.
#4 Τα όρια που επιβάλλουν οι άλλοι
Τα όρια των άλλων δεν αποτελούν απαραίτητα απόρριψη και οι άνθρωποι που έχουν αυτοσεβασμό το κατανοούν. Αν κάποιος πει «όχι», ζητήσει περισσότερο προσωπικό χώρο ή αποφασίσει ότι δεν μπορεί να ανταποκριθεί σε μια απαίτηση, δεν σημαίνει ότι μας απορρίπτει ως ανθρώπους. Αντίστοιχα, δεν προσπαθούν να πιέσουν ή να παραβιάσουν τα όρια των άλλων προκειμένου να πάρουν αυτό που θέλουν.
#5 Η απόρριψη
Η απόρριψη μπορεί να πονάει, όμως δεν αποτελεί απόδειξη ότι κάποιος δεν αξίζει ή ότι δεν είναι αρκετός. Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό μπορούν να απογοητευτούν, να στενοχωρηθούν και να χρειαστούν χρόνο για να διαχειριστούν ένα «όχι». Δεν επιτρέπουν, όμως, σε μία αποτυχία ή σε μία κλειστή πόρτα να επαναπροσδιορίσει την εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους. Καταλαβαίνουν ότι δεν μπορούν να ταιριάξουν παντού, με όλους και σε κάθε περίσταση. Και αντί να κυνηγούν διαρκώς την αποδοχή, επιλέγουν να επενδύουν στους ανθρώπους και στις καταστάσεις που υπάρχει αμοιβαιότητα, σεβασμός και πραγματικό ενδιαφέρον.