Όσπρια; 7 reasons why
Ένα από τα πιο κλασικά τρόφιμα που σίγουρα πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη δίαιτα κάθε ατόμου, είναι τα όσπρια. Είναι το γεύμα που πρέπει να υπάρχει...
Tag : wellness
Αρωματοθεραπεία & Essential oils – Γιατί να τα εντάξουμε στην καθημερινότητά μας
Τι πρέπει να ξέρουμε και να προσέξουμε για την αρωματοθεραπεία, τη δημοφιλή ολιστική μέθοδο θεραπείας με ιστορία χιλιάδων χρόνων. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε από...
Rise and Shine – Γιατί πρέπει να ξυπνάμε νωρίς
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το φως και κυρίως το πρωινό – μπορεί να έχει πολύ θετική επίδραση στην υγεία και στην ψυχολογία μας. Ας το...
Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου
Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε να ασκούμαστε συστηματικά κυρίως για να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση, ή και την εξωτερική μας εμφάνιση. Υπάρχει και ένα...
Χαμομήλι ή τσάι;
Χαμομήλι ή τσάι; Ένα δίλημμα που μας προβληματίζει, καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα. Γιατί, από τη μία θέλουμε το ζεστό μας ρόφημα, από την...
6 healthy smoothies με λιγότερες από 150 θερμίδες
Δείτε πώς να φτιάξετε διάφορες παραλλαγές, πλούσιες σε οφέλη, αλλά όχι και σε θερμίδες! Φρούτα εποχής, παγάκια και λίγη φαντασία αρκούν για να φτιάξετε γευστικά smoothies που...