Υπερπροπόνηση και Υπερκόπωση
Υψηλά επίπεδα έντασης με μεγάλη διάρκεια προπόνησης και για μεγάλα χρονικά διαστήματα οδηγούν στην υπερκόπωση. Τα συμπτώματα της υπερκόπωσης δύσκολα γίνονται αντιληπτά γιατί ποικίλουν από...
Tag : wellness
Pilates στην τρίτη ηλικία; Oh yes!!
Η μέθοδος του Pilates είναι καλύτερη η καλύτερη επιλογή που θα μπορούσε να κάνει ένας ηλικιωμένος για να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και να...
Πιο ήρεμοι, πιο όμορφοι
Καθώς διασταυρώνεται με πολύ ευαίσθητες νευρικές απολήξεις, το δέρμα αντιδρά άμεσα στα συναισθήματα μας. Σε περιόδους άγχους, μπορεί να εκδηλώσει ερεθισμούς και αίσθηση κνησμού. Μακροπρόθεσμα,...
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για workout
Πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται αν τελικά η καλύτερη ώρα για να γυμναστεί κανείς είναι νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, αφού υπάρχουν έρευνες...
Χρήση κάνναβης και αθλητισμός 6 reasons why it works
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν συνήθως τον αθλητισμό και την άσκηση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και η κάνναβη δεν θεωρείται γενικά συμβατή με την υγιή...
Γυμναστική και κάπνισμα
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια η συσχέτιση του καπνίσματος με την άσκηση; Σίγουρα όλοι θα γνωρίζετε και άτομα που καπνίζουν συστηματικά και ουδεμία σχέση έχουν (και...