Νηστεία και Διατροφή
Η περίοδος της νηστείας χαρακτηρίζεται κυρίως ως μια περίοδος αυτοσυγκράτησης και αυτοκριτικής. Όσοι την ακολουθούν, διακατέχονται ή προσπαθούν να διακατέχονται από ένα πνεύμα εγκράτειας και...
Tag : wellness
Το άγχος παχαίνει ή το πάχος αγχώνει;
Το άγχος δεν μας παχαίνει. Παχαίνει αυτούς από εμάς που έχουν ως Αχίλλειο Πτέρνα το φαγητό και το βάρος τους. Το άγχος αρχικά υπογραμμίζει και...
7 εναλλακτικά χωριά της Ελλάδας που αξίζει να ανακαλύψετε
Ορεινές γωνιές που διατηρούν την αυθεντικότητά τους και επιμένουν σε χαμηλούς τόνους. Ήσυχες γειτονιές με πετρόχτιστα αρχοντικά, γαλήνιες πλατείες με θέα που σε καθηλώνει, πυκνά...
Τι να επιλέξω να φάω έξω;
Διατροφικές οδηγίες για φαγητό εκτός σπιτιού Είναι Σαββατοκύριακο και ήδη γνωρίζουμε ότι το πρόγραμμα διατροφής είναι σχεδόν αδύνατο να διατηρηθεί κατά γράμμα. Ίσως βρισκόμαστε για...
Άσκηση και υπέρταση
Η συστηματική άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως συμπληρωματική θεραπευτική μέθοδος και να συνταγογραφηθεί με στόχο την αντιμετώπιση μεγάλου αριθμού συχνών και μη παθήσεων, όπως ο...
10 Τροφές για την Ακμή
Θεωρία Η ακμή είναι αποτέλεσμα έντονων ορμονικών αλλαγών για αυτό και εμφανίζεται στην εφηβεία ή σε περίοδο εγκυμοσύνης. Το stress ψυχολογικό ή σωματικό μπορεί να...